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Frutas Helados

Helado de plátano y cerezas

No hay nada tan rico como un helado casero hecho con frutas. Buenísimo para los niños, ya que no lleva, ni grasas ni ningún conservante ni colorante, solo se hace con frutas y leche.

Y si hace mucho calor, apetece muchísimo más!

¿Os apetece probarlo?

Tenemos en casa plátanos y cerezas, me acompañáis a la cocina?

Ingredientes: (2 personas).

  • 1 plátano grande.
  • 1 tarrito de cerezas confitadas.
  • Media taza de leche entera.
  • 1 cucharadita de azúcar.

Tiempo: 30 minutos.

Dificultad: baja.

Preparación:

Meter con anterioridad, el plátano y las cerezas en el congelador, y la leche en la nevera para que esté bien fría.

Cuando lo vayamos a hacer, lo sacamos 5 minutos antes para poder pelar el plátano.

Ponemos en el vaso de la batidora todos los ingredientes, batimos todo, lo ponemos en copas y adornamos con cerezas y hojas de menta.

Podemos tomarlo al momento.

¡Delicioso!

Sugerencia:

Podemos hacerlo con cualquier otra fruta, fresas, arándanos, kiwis, etc.

Nosotros le hemos puesto azúcar, si no queréis que quede tan dulce, la podéis suprimir. Si os sobra, mejor no congelarlo, es mejor hacerlo en el momento de consumirlo.

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Pescados

Boquerones fritos

Los boquerones son muy versátiles, tenemos infinidad de maneras de cocinarlos, fritos, en vinagre, rebozados, en tempura, etc.

¿Que os cuesta mucho limpiarlos y por eso renunciáis a ellos?

Eso ya no es una escusa, pedirle al pescadero que os los limpie, así solo tendréis que lavarlos y elaborar el plato como más os guste.

Eso sí, cuando los llevéis a casa, hay que congelarlos al menos 48 horas por si tienen anisaki, así os evitaréis problemas.

 

Ingredientes: (4 personas).

  • 1kg. de boquerones.
  • 4 dientes de ajo.
  • Perejil fresco picado.
  • Aceite de oliva.
  • Harina.
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • Agua (suficiente para que ligue la masa si queréis hacerlos con tempura).
  • Vinagre.

Tiempo: 30 minutos.

Dificultad: baja.

Preparación:

Limpiamos los boquerones, los lavamos al chorro del agua.

 

Dejamos que escurran toda el agua.

En un bol, añadimos una tacita pequeña de vinagre, ajo machacado y perejil.

Introducimos los boquerones limpios para que se maceren 1 hora.

Ponemos harina en en plato, el bicarbonato y añadimos un poco de agua y sal.

Ponemos aceite en una sartén.

Escurrimos los boquerones, los pasamos por harina y los vamos friendo en el aceite bien caliente hasta que estén bien dorados y crujientes.

Los sacamos a una fuente y servimos calientes con unas rodajas de limón.

También puedes hacer tostas para los aperitivos, echále imaginación, les encantarán a tus invitados.

EStas tostas están hechas con boquerones en vinagre.

¡Deliciosas!

 

Sugerencia:

Si no os gusta la tempura, los pasáis solamente por harina y fritos, así es como los hemos hecho hoy.

En tempura también quedan crujientes.

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Verduras

Coliflor al ajoarriero

¿Os gustan las verduras?

Son indispensables para nuestra dieta diaria, coliflor, fréjoles, repollo, coles, etc.

Hoy vamos a hacer una coliflor muy saludable, hay más formas de hacerla, como por ejemplo, rebozada, al horno con bechamel y gratinada, hamburguesas, etc.

Hoy la haremos más ligera.

¿Nos vamos a la cocina?

Ingredientes: (2 personas).

  • 1 coliflor pequeña.
  • 3 dientes de ajo.
  • 1 cucharadita de pimentón dulce.
  • Aceite de oliva virgen extra.
  • 1 chorrito de vinagre.
  • Perejil picado.
  • Cominos molidos.

Tiempo: 30 minutos.

Dificultad: baja.

Preparación:

Preparamos todos los ingredientes que vamos a utilizar.

Cortamos los arbolitos de la coliflor, los desprendemos uno a uno del tronco, le cortamos el tallo y los lavamos bien bajo el chorro del agua fría.

Ponemos una olla con agua y sal, al fuego y agregamos la coliflor, añadimos un poco de comino en polvo.

Cerramos la olla y dejamos cocer de 10 a 15 minutos dependiendo de la olla.

Cuando esté, escurrimos con cuidado para que no se nos deshaga, reservando un poco del caldo.

Ponemos una sartén con aceite, al fuego, partimos los ajos en láminas y los freímos sin que se quemen.

Retiramos o bajamos la intensidad del calor, añadimos una cucharadita de pimentón, removemos y ahora sí retiramos del fuego,

ponemos un chorrito de vinagre de manzana y volteamos sobre la coliflor.

Ponemos otra vez la olla en el fuego, con el caldo que habíamos reservado.

Dejamos cocer otros 5 minutos, espolvoreamos con perejil fresco picado y servimos caliente.

Sugerencia:

Podéis, o no, dejarla caldosa, so lo dejo a vuestro gusto.

También podéis añadir una patata en cuadritos si queréis que quede un plato más completo.

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Bizcocho

Bizcocho de limón y canela

Siempre son muy agradecidos los bizcochos para el desayuno o para el café de la sobremesa.

Hoy haré el clásico de limón, que no por eso deja de ser bien rico.

Con muy pocos ingredientes, en menos de una hora, lo tendremos para degustar.

¿Me acompañáis a la cocina?

 

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  Ingredientes: (8 raciones). 

  • 1 yogur de limón (no tiréis el envase, lo utilizaremos para medidor).
  • La ralladura de 1 limón.
  • 1 medida de aceite de oliva.
  • 2 medidas y media de harina.
  • 1 sobre de levadura para postres.
  • Canela en polvo.
  • Azúcar glas para decorar.
  • Mantequilla para el molde.

Tiempo: 50 minutos.  

Dificultad: baja.  

Preparación:

Ponemos en un bol, los huevos y el azúcar.

Batimos hasta que se integren integren y quede una crema suave.  

Añadimos el yogur.

Añadimos también el aceite y la ralladura de limón.  

La harina, la levadura.  

Batimosos todo muy bien, para que se integren todos los ingredientes.    

Pincelar con mantequilla un molde para horno.

Vertemos la mezcla para el bizcocho.

Previamente habremos precalentado el horno a 180ºC durante 10 minutos.

Introducimos el molde en el horno durante 40 o 45 minutos o hasta que esté bien dorado.  

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Mirad como nos ha quedado.  

Ahora lo adornaremos con azúcar glas y canela, una rodaja de limón y un ramito de menta.  

Sugerencia:

Podemos utilizar el yogur de otro sabor y utilizar otra clase de fruta, por ejemplo de fresa.  

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Ensaladas

Ceviche de Altramuz

En Perú existe una leguminosa parecida al Altramuz a la que definen como chocho, es una legumbre muy rica en proteínas vegetales, pero es muy amarga y necesita mucho tiempo de remojo para quitar el amargor y que sea comestible, como aquí en España los garbanzos.

También necesita un tiempo largo de cocción. Aquí en España tenemos esta legumbre que es el Altramuz, lo encontramos ya preparado en casi todos los supermercados y se utiliza para ensaladas y ceviches que es lo que vamos a hacer hoy.

Necesitaremos muy pocos ingredientes y está delicioso.

 

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  Ingredientes: (2 personas).

  • 2 tazas de altramuces.
  • 1 cebolla o cebolleta cortada en aros finos y a la mitad.
  • El zumo de un limón o lima.
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen.
  • 1 cucharada de perejil o cilantro.
  • Sal.
  • Tomates Cherry.
  • Ají (opcional).

Tiempo: 30 minutos.

Dificultad: baja.  

Preparación:

Pon en un bol, los altramuces sin piel, la cebolla cortada, el zumo de limón, el aceite, el perejil y la sal.   Dejamos macerar durante 20 minutos para que se integren bien todos los sabores.  

Cuando lo vayamos a servir, cortamos los tomates cherry a la mitad y los agregamos.  

Podéis servir a temperatura ambiente o fría si la hemos dejado en la nevera.    

Sugerencia:

Podemos utilizar otra clase de tomates, o cilantro, o lima.

También podéis ponerle Ají, muy consumido en la cocina peruana.

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